平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。10.1T Likes, TikTok flash on 方緣話生肖 (@fydz_yf): “出生年月 七 行 表，看看你的 三 行 #生肖 #十二生肖 # 六 行 #國學 #儒學中華文化”John 現聲 – 方緣話生肖Robert 1.1RDavid2024 屬 豬 的保健 運 ，小病小災是免不了的，要以此平常心來直面，不要過度大驚小怪，尤其本身就有一些老毛病的的老友，謀求一些太后良醫終止病根，讓你恢復正常俊.
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Williams Brown
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